von Marina Legatis | Dez. 7, 2020 | wohlfühlen im eigenen körper
Haltung bewahren? Wenn es um Rückenprobleme geht, kommen wir um das Thema Haltung nicht herum. Nun ist es meiner Erfahrung nach nicht damit getan sich „einfach“ gerade zu halten. Das kann bei vorhandenen Beschwerden hilfreich sein, muss es aber nicht. Als...
von Marina Legatis | Mai 10, 2020 | wohlfühlen im eigenen körper
Bitte lächeln Yoga fürs Gesicht und Tipps zur Entspannung Bei meiner Recherche zum Thema „Übungen für das Gesicht“ bin ich zu meinem Erstaunen auf „Gesichts- Yoga “ gestoßen- was es alles gibt! (Links findet Ihr unten) Der eigentliche...
von Marina Legatis | Feb. 16, 2020 | wohlfühlen im eigenen körper
Nur Fliegen ist schöner: die Schultern entlasten Wir schultern eine ganze Menge in unserem Leben- das geht über Rucksäcke, Taschen, Kinder, uns selbst beim Handstand oder Kopfstand und nicht zuletzt auch eine ganze Menge Herausforderungen. Wir brauchen Sie beim...
von Marina Legatis | Okt. 3, 2019 | wohlfühlen im eigenen körper
Hals über Kopf Wenn Nackenprobleme nerven. Es ist doch immer das gleiche mit unserem Nacken: wenn was ist, dann wird der Hals steif oder blockiert. Das ist in der Regel bei bestimmten Bewegungen schmerzhaft und wir suchen eine Position, wo wir möglichst nicht bewegen...
von Marina Legatis | Jan. 20, 2019 | wohlfühlen im eigenen körper
Ein guter Anfang Entspannter Start ins Neue Jahr Das Neue Jahr hat begonnen und damit geht es ja nun auch an die Umsetzung der Vorsätze. In der hektischen Zeit zum Jahresende hin und im Übergang vom Winter zum Frühling erscheint es mir sinnvoll, die Zeit zu nutzen und...
