Mehr Bewegung bei Einschränkungen: Let`s move

Betroffene, die im Rollstuhl sitzen müssen oder einen Stock/Rollator brauchen bewegen sich häufig im Alltag viel zu wenig: Weil sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind und vielleicht Hilfe benötigen

Manchmal wird ihnen vieles abgenommen, weil es zu lange dauert, manchmal haben sie keinen Antrieb, manchmal sind die Umstände einschränkend- die Gründe sind sehr vielfältig.

Bewegung kommt zu wenig im Alltag vor? Das führt zu Problemen!

Mit zu wenig Bewegung führt das häufig zu Gelenkproblemen, Schmerzen und die Selbstständigkeit bleibt auch auf der Strecke. Häufig kommen Betroffene nur zu den Mahlzeiten aus einem Rollstuhl raus und das ist viel zu selten!

Die beste Therapie hilft nicht, wenn Ihr als Betroffene im Alltag zu wenig Bewegung habt. Ein individuelles Übungsprogramm kann allerdings sehr gut in einer Therapie entwickelt werden.

Tipps für mehr Bewegung bei Einschränkungen

Ein paar allgemeine Tipps habe ich dennoch, die ich gerne weitergebe!

Grundsätzlich gilt: macht was Ihr könnt, bewegt Euch so viel wie möglich.

Und für Angehörige und Betreuer*innen gilt: lasst die Betroffenen alles machen, was sie können- auch wenn es länger dauert. Umso mehr Ihr Tätigkeiten abnehmt, um so unselbstständiger werden Eure Leute.

Also im Zweifelsfall: raus aus der Komfortzone und rein ins Vergnügen mit den Tipps bei eingeschränkter Mobilität!