von Marina Legatis | Apr. 11, 2025 | wohlfühlen im eigenen körper
Heilungsphasen verstehen: Körper, Geist & Emotionen nach Unfall oder Krankheit Einleitung: Heilung ist mehr als das Abheilen von Wunden sie berührt Körper, Geist und Seele. Nach einem Unfall oder bei einer chronischen Erkrankung kann der Weg zurück ins...
von Marina Legatis | März 11, 2025 | wohlfühlen im eigenen körper
Innerer Schweinehund und Veränderung Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern schützt und was dir dein innerer Schweinehund wirklich sagen will. Du willst eigentlich etwas verändern – zum Beispiel deine Gewohnheiten rund ums Essen, deinen Alltag entschleunigen...
von Marina Legatis | Feb. 22, 2025 | wohlfühlen im eigenen körper
Im Körper zu Hause: Sicherheit & Wohlfühlen Einleitung: Dein Körper ist dein Zuhause – ist es gemütlich? Du lebst dein Leben in deinem Körper- behandelst du ihn vielleicht, als wäre er ein Projekt, das optimiert werden muss? Diäten, Fitnesspläne, Selbstkritik –...
von Marina Legatis | Jan. 1, 2025 | wohlfühlen im eigenen körper
Buntes Essen bringt Vielfalt und Energie – Warum Farben bei der Ernährung so wichtig sind Einleitung: Bunte Lebensmittel: Hast du schon einmal darauf geachtet, wie farbenfroh dein Essen ist? Die Farben auf deinem Teller sind nicht nur ein optisches Highlight,...
von Marina Legatis | Dez. 3, 2024 | wohlfühlen im eigenen körper
„Warum esse ich eigentlich so?“ – Was deine Ahnen mit deinem Essverhalten zu tun haben Einleitung: Ein Teil von dir isst Geschichte Vielleicht kennst du das Gefühl, beim Essen nicht nur deinen eigenen Hunger zu stillen. Manchmal scheint da etwas Tieferes...
