Schön, dass Du vorbeischaust

  Wenn Du Tipps und Anregungen für ein gesundes Leben suchst, dann bist Du hier genau richtig! Du findest im Physio-Tipps Blog einfache Übungen für Deinen Alltag und im Menue oben Hintergrundinformationen zu verschiedenen Bereichen. Als Physiotherapeutin habe ich die Erfahrung gemacht, dass häufig wenig Zeit ist, also achte ich darauf, dass die meisten Tipps gut im Alltag zu integrieren sind.

Respektiere dabei Deine eigenen Grenzen, um Dir nicht selbst zu schaden!

Meine Leichtigkeit Leben

Komm in Deine Energie!

Stärke die Verbindung mit Dir und Deinem Körper.

Fühle Dich in Deinem Körper wie zu Hause.

– Wenn Du also feststellst, dass Du häufiger mit ähnlichen Themen konfrontiert wirst- zum Beispiel wiederkehrende Rückenschmerzen, Knieprobleme, Nackenschmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit…

– Wenn Du feststellst, dass auch Diäten Dir nicht helfen,  Deinem Wohlfühl-Ich näher zu kommen…

– Wenn Du vor lauter Stress gar nicht genau weißt, wie Du mit Dir in Einklang kommen sollst und das gerne ändern möchtest…

– Wenn Du Dir oft vorgenommen hast, etwas zu verändern und startest – aber dann wieder in alte Muster zurückfällst….

– Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Körper gegen Dich arbeitet…

– Wenn Du ständig verspannt bist…

– Wenn Du Dein Essverhalten verändern möchtest, aber keine Idee hast, wie…

Kurz gesagt: wenn Du wieder mit mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Freude mit Dir in Einklang sein möchtest:

dann unterstütze ich Dich gerne persönlich !

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann klicke auf den link!

 

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Bewusst Sein- Hypnose Umso mehr ich im Bereich mentale und körperliche Gesundheit unterwegs bin, umso häufiger stolpere ich über Hypnose bzw. Selbsthypnose. Und interessanterweise auch über die entsprechenden Vorurteile. „Das würde ich mir nicht trauen“, sagt eine...

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Intuitives Essen- es darf leicht sein Warum ich diesen Artikel schreibe, so als Physiotherapeutin? Mein Arbeitsumfeld bringt mich sehr häufig mit dem Thema Essen und Essverhalten in Berührung, also habe ich mir dazu Gedanken gemacht (und auch diverse vertiefende Fort-...

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Let`s move Betroffene, die im Rollstuhl sitzen müssen oder einen Stock/Rollator brauchen bewegen sich häufig im Alltag viel zu wenig, weil sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind und vielleicht Hilfe benötigen Manchmal wird ihnen vieles abgenommen, weil es zu lange...

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Haltung bewahren ? Wenn es um Rückenprobleme geht, kommen wir um das Thema Haltung nicht herum. Nun ist es meiner Erfahrung nach nicht damit getan sich "einfach" gerade zu halten. Das kann bei vorhandenen Beschwerden hilfreich sein, muss es aber nicht. Als...

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Nur Fliegen ist schöner

Nur Fliegen ist schöner   Wir schultern eine ganze Menge in unserem Leben- das geht über Rucksäcke, Taschen, Kinder, uns selbst beim Handstand oder Kopfstand und nicht zuletzt auch eine ganze Menge Herausforderungen. Wir brauchen Sie beim Tragen, Halten, Ziehen,...

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