Wohlfühlen im eigenen Körper
Keine Lust mehr auf Diäten?
Rücken- und Gelenkprobleme?
Stress?
Ich zeige dir, wie du gesund in deine Leichtigkeit kommst- auf Dauer!
Schnelle Hilfe für Stress-Esser
Du ertappst dich beim Essen, weil es mal wieder nervig war?
Hier kommt ein Notfallkoffer voller Tipps, was dann hilft!
Trag dich in meinen Leichtigkeitsletter ein für weitere regelmäßige Impulse und Tipps
Welcher dieser Sätze kommt dir bekannt vor?
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, hast du vielleicht schon öfter versucht mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bekommen- und hattest dabei Probleme.
Ich möchte mich endlich wieder entspannt in meinem Körper wohlfühlen
Ich habe keine Idee, wie ich mich mit meinen Gelenk- oder Rückenproblemen gesund bewegen kann
Ich hab schon alles ausprobiert, kann aber mein Wohlfühlgewicht nicht halten
Ich falle immer wieder in alte Gewohnheiten zurück und weiß nicht, wie ich das ändern kann
Ich hab soviel Stress und brauche konkrete Tipps, die in meinen Alltag passen
Ich bin oft total ausgepowert und energielos
Wie ich Dich unterstützen kann
Kurse in Hannover: Intuitives Essen: Entspannt zu mehr Leichtigkeit
Ein Wochenende in Hannover für dein Wohlfühlgewicht!
Du lernst die Basics vom intuitiven Essen kennen:
➡️Unterscheide echten Hunger von Appetit, emotionalem oder mentalem Hunger
➡️Lerne dein „satt“ Gefühl besser einzuschätzen
➡️Finde heraus, was dir gut tut
Du bist dabei in einem entspannten Ambiente und in einer kleinen Gruppe
Online Programm mit intensiver, persönlicher Begleitung
Gewohnheiten können dir helfen
- dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und es dauerhaft zu halten
- mehr Bewegung und Beweglichkeit zu haben
- gelassener durch den Alltag zu kommen
Du bist in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten und hast eine intensive Begleitung über insgesamt 4 Monate.
Also: kein Kurs wie jeder andere, wo du alleine vor den Herausforderungen stehst!
Persönliche Wegbegleitung
Alleine wird das nix- und du brauchst auf Deinem Weg eine Beratung und Begleitung?
Ich stehe als energetisch arbeitende Physiotherapeutin, Coach für intuitives Essen und Geomantin für ein ganzheitliches Konzept.
Wir finden gemeinsam einen Weg jenseits von Regeln und Konzepten, die nicht zu dir und deinem Leben passen- stattdessen alltagstaugliche Möglichkeiten!
Du herzlich eingeladen, ein kostenloses, unverbindliches Orientierungsgespräch zu buchen!
Hallo Herzensmensch,
ich bin Marina
und ahne, wie du dich fühlst: mehrere Jobs gleichzeitig inclusive Familienthemen sind ein Teil meiner Erfahrung geworden.
Mit 14 Jahren habe ich mit Leistungssport angefangen, für den ich mein Gewicht in den Wettkampfzeiten runtergehungert habe um dann im Winter endlich wieder alles zu essen, was ich mir bis dahin verboten hatte: der JoJo Effekt war vorprogrammiert
Ich habe viele Jahre gebraucht, um ein gesundes Essverhalten wieder zu entdecken und mich mit Spaß zu bewegen- ohne Leistungsdruck!
Mein Vorteil war, dass ich als Physiotherapeutin viel darüber gelernt habe, wie unser Körper funktioniert und wie unterschiedlich jeder Einzelne ticken kann.
Dieses Wissen und der tiefere Einstieg in verschiedene Ernährungskonzepte haben mich schließlich auch zum intuitiven Essen gebracht.
Eine weitere Erfahrung sind meine Verbindungen zu Energien und zu meiner Intuition seit meiner Kindheit: diese habe ich durch weitere Ausbildungen vertieft.
Durch meine Lebensumstände hatte ich einiges an Übung, um mich immer wieder mental und energetisch aufzufüllen!
Für mehr Leichtigkeit im Leben braucht es Konzepte, die in den persönlichen Alltag passen: flexibel und anpassbar!
Du kannst lernst wieder auf deine eigenen Körpersignale und Intuition zu hören und dich daran zu orientieren.
Damit habe ich einen entspannten Weg gefunden-
und du kannst das auch!
Was meine Kund*innen sagen
Ich habe mehr Balance und bin gelassener
Ich habe mehr Ruhe und Gelassenheit in meinem Alltag. Außerdem habe ich mehr Balance in meinem Bewegungsapparat. Wenn es etwas gibt, was Du in Deinem Leben verändern möchtest- Ess-Schlaf- oder Bewegungsthemen-empfehle ich die Zusammenarbeit mit Marina gerne weiter!
Ihr Konzept ist ganzheitlich: Sie bezieht Körper, Geist und Seele mit ein.
Ich achte besser auf Pausen
Bisher klappt die Umsetzung super! Ich nehme mir mehr Zeit und sorge für regelmäßige Pausen- das tut mir sehr gut!
Mit Essen bin ich jetzt auch gut vorbereitet, das entstresst total.
Danke!
Ich kann mich anders verhalten
Die Zusammenfassungen, Alltagsimpulse, Marinas freundliches , einfühlsames Moderationsverhalten schafft Vertrauen und führt zu tiefen Gesprächen, die zur Entwicklung von neuem Verhalten führen
Mehr zum leichteren Leben aus meinem Blog
Zeit für Genuss
Herbst ist Ernte- und Erntedankzeit. Perfekt um zu ernten, was du gesät hast!
Bewusst innehalten, in Farben und Herbstduft schwelgen und gemütlich geniessen.
Störsignale
Eine typische Geschichte kann so lauten: „ich habe im Beet gekniet und gepflanzt- hab alles fertigbekommen.
Jetzt kann ich mich kaum aufrichten, der Rücken tut mir so weh.“
– War da dein innerer Antreiber am Werk, oder warum „musste“ alles fertigwerden?
Essensregeln
Immer alles aufessen, beim Essen nicht reden oder aufstehen…
Kennst du deine Essensregeln? Und passen sie noch zu dir und deinem Alltag?
Zeit, sich das mal genauer anzuschauen!
Dein Weg zum gesunden Leben mit mehr Leichtigkeit
Fragen?
Buche ein Orientierungs-gespräch
Wir lernen uns kennen: kostenlos und unverbindlich! Damit ich Dich optimal unterstützen kann, teilst du mit mir, wo du gerade stehst.
Wir finden dann gemeinsam heraus:
- ob meine Begleitung für uns beide passt
- für welchem Zeitraum wir zusammen deinen Weg gestalten
- wie oft wir uns in diesem Zeitraum treffen.
Richte dich auf 45 min ein!
Eine ruhige Umgebung ist hilfreich.
Es kann losgehen!
Sind alle Fragen geklärt und wir können uns eine gemeinsame Reise vorstellen?
Dann kann es losgehen!
Online oder vor Ort.
Das finden wir gemeinsam heraus.