von Marina Legatis | Sep 5, 2023 | Entspannungstipps, Intuitives Essen
Gelassen-Sein „Lerne ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion.“ – unbekannt Vertrauen in sich selbst: der Grundstein für innere Ruhe Vielleicht kennst Du das auch: voller Tag. To do Liste: reden wir lieber nicht von. Kopf :schwirrt. Etwas oder Jemand...
von Marina Legatis | Aug 8, 2023 | Entspannungstipps
Glaubenssätze- Deine Brille der Wahrheit Um klar zu sehen, genügt ein Wechsel der Blickrichtung. -Antoine de Saint-Exupéry Wahrheit oder Brille? Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln aus unseren Erfahrungen und Erlebnissen. Sie...
von Marina Legatis | Jul 11, 2023 | Entspannungstipps
Selbstfürsorge Selbstfürsorge ist keine Frage des Ortes oder der Zeit – statt auf den nächsten Urlaub zu warten oder das nächste Wochenende geht es in diesem Beitrag mehr darum, Deinen Alltag bewusster zu gestalten und Dir regelmäßig Zeit für Dich selbst zu nehmen....
von Marina Legatis | Jun 21, 2023 | Entspannungstipps, Intuitives Essen, Physiotherapie Tipps
Schlafgut Warum schlafen wir, warum ist das so wichtig? Statistisch gesehen schlafen wir ca. ein Drittel unseres Lebens. Und ja: das erscheint viel Zeit!Sagen wir mal so: wenn wir mit gar keinem oder fast keinem Schlaf leben könnten, gäbe es dieses Phänomen nicht-...
von Marina Legatis | Feb 7, 2023 | Entspannungstipps, Physiotherapie Tipps
Eine Haltung einnehmen Wenn Du fröhlich bist- gehst Du vielleicht beschwingt und mit federnden Schritten. Wenn Du traurig bist- hältst Du vielleicht den Kopf gesenkt, die Schultern nach vorne eingerollt. Wenn Du verärgert bist- sind vielleicht alle Deine Muskeln...
von Marina Legatis | Dez 17, 2022 | Alles ist Schwingung, Entspannungstipps
Reisezeit Die Zeit zwischen den Jahren vom 21.Dezember bis 3.Januar hat eine besondere Energie. Vielleicht hast Du schon einmal den Begriff Rauhnächte gehört. Traditionell hat diese Zeit weniger mit Hektik als mit spannenden, intensiven Übergangs-Energien zu tun und...
