Meine besten Tipps zu mehr Bewegung im Alltag
Im Alltag mehr Bewegung zu haben muss nicht kompliziert sein!
Ein bis zwei Stunden Sport wiegen zu wenig Bewegung insgesamt leider nicht auf.
Einseitige Haltungen und Bewegungen lassen sich dadurch meiner Erfahrung nach auch nicht gut in den Griff bekommen.
Was helfen kann: mehr Abwechslung in deinem Alltag!
Du bekommst hier praktische Tipps, wie du das schnell und unkompliziert umsetzen kannst.
Ich versende ca. 1-2x im Monat einen Leichtigkeitsletter 🌻. Der enthält neben hilfreichen & kostenlosen Tipps und Inhalten auch Informationen zu meinen Angeboten und Aktionen. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Meine Arbeit richtet sich an gesunde Menschen und ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist kein ärztlicher oder therapeutischer Rat und ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Bei jeglichen Zweifeln oder Bedenken hole dir jederzeit Unterstützung von spezialisierten Ärzt*innen, Psycholog*innen und Therapeut*innen in der persönlichen Behandlung.
Wohlfühlen im eigenen Körper
- in Bezug auf das eigene Gewicht
- mit Gelenk- und Rückenproblemen
- trotz Stress im Alltag
Diesen Wunsch kann ich gut nachvollziehen: als Physiotherapeutin und Coach für intuitives Essen begleite ich Herzensmenschen mit genau diesen Themen!