Intuitives Essen: Entspannt zum Wohlfühlgewicht
Kurse in Hannover 2025Wo? Hannover
Wann: Februar/März und 07.-09.November 2025 (die genauen Daten stehen noch nicht fest!)
Zeiten: Samstag 09.00 -12.00 Uhr und 1400.-17.00 Uhr. Sonntag 09.00-12.00 Uhr und 14.00- 16.00 Uhr
Kosten: 250€ pro Person. Darin enthalten sind kleine Snacks und Getränke, sowie ein Workbook.
Dein Weg zum Wohlfühlgewicht
mit intuitivem Essen
Im Alltag sind wir oft abgelenkt und verlieren schnell die Verbindung zu den eigentlichen Bedürfnissen. Es geht darum, herauszufinden was Dir wirklich gut tut- ohne das Regelwerk von Diäten, dass dauerhaft weder zu Dir noch zu Deinem Leben passt. Genau das richtige, wenn Du keine Lust mehr auf Begrenzungen und Jojo Effekte hast!
- Du lernst im Alltag zu entspannen, statt Energie über (Stress)Essen reinzuholen.
- Du lernst Deine Hunger- und Sattgefühle kennen und einschätzen
- Du bekommst alltagstaugliche Tipps zum Umsetzen
- Es ist DEIN Weg und er darf leicht sein und Spaß machen!
- Du lernst zu Genießen statt Dich Einzuschränken
- Du hast endlich wieder Deine eigene Erlaubnis zu essen was Dir schmeckt UND guttut-denn die Einteilung in „schlecht“ und „gut“ ist sehr individuell
- Du lernst Dich und Dein Essverhalten besser kennen- vielleicht kommst Du alten, übernommenen Mustern auf die Spur
Intuitives Essen hat als ganzheitliches Konzept viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit – sowohl körperlich als auch mental. Es hilft bei der Reduzierung von Stress und versorgt Dich mit Energie für den Tag. Eine Rückverbindung zu Dir selbst.
➡️Du wirst in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Personen sein, damit genug für einen ein intensiver Austausch möglich ist.
➡️Wir werden uns auch bewegen: es geht dabei um Selbsterfahrung von Haltung- und wie Bewegung unsere Emotionen beeinflussen kann. EIne wertvolle Erfahrung erwartet dich!
➡️Wir werden gemeinsam Entspannen und Genießen: mit Meditationen, kleinen Genuß-Übungen und immer wieder reinspüren: was tut Dir wirklich gut?
Meine Erkenntnisse: Innere und Äußere Balance gehören zusammen.
Meine Sichtweise auf die Möglichkeiten, wie Ernährungsumstellung gehen kann, hat sich verändert.
Meine Erkenntnisse:Ich kann mein Essverhalten bewusst analysieren und steuern, bzw.ändern.
Ich muss abwarten, was sich dadurch für mich verändert
Meine Erkenntnisse:Das Thema Essen ist mit viel mehr Emotionen verbunden als ich es mir vorgestellt habe
Ich gehe jetzt auf eine ganz andere Art und Weise an das Thema Abnehmen heran.Auf meiner Reise zu mir selbst bin ich weiter gekommen.
Meine Erkenntnisse:Mein Bewusstsein ist gestärkt, woher einige Verhaltensweisen kommen. Und: ICH habe die Wahl
Ich habe weniger Essenstress, Freude am „dürfen“ und einen konkreten Plan, was mir in der Zukunft guttut.
Meine Erkenntnisse:Ich habe in den vergangenen 6-8 Jahren (vielleicht sogar mein Leben lang) zu häufig „Ja“ gesagt, wenn „Nein“ gut gewesen wäre.Und: Ich bin meinen Essens- „Routinen“ nicht hilflos ausgeliefert.
Ich habe meine Glaubenssätze verändert und mein Bewusstsein für emotionale und mentale Zustände gestärkt.
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