Ernährungstipps bei Arthrose
Werde aktiv bei Arthrose!
Abnutzungen im Knorpel bei Arthrose führt zu Entzündungen im Gelenk.
An sich ein ganz natürlicher Prozess, bei dem dein Körper seine Selbstheilungskräfte voll in Gang setzt. Problematisch wird es, wenn diese Entzündungen dauerhaft bleiben!
Was kannst du selbst tun:
- Statt schonen: Beweg dich im schmerzfreien Bereich
- Entlaste deine Gelenke durch moderaten Muskelaufbau
- Gib deinem Körper hilfreiche Nährstoffe, um Entzündungen gegenzusteuern
Du findest hier eine Übersicht: welche Lebensmittel dir helfen und welche du meiden solltest.
Diese Tipps ersetzen keine medizinisch notwendige Behandlung. Bei jeglichen Zweifeln oder Bedenken hole dir jederzeit Unterstützung von spezialisierten Ärzt*innen, Psycholog*innen und Therapeut*innen in der persönlichen Behandlung!
Ich versende ca. 1-2x im Monat einen Leichtigkeitsletter 🌻. Der enthält neben hilfreichen & kostenlosen Tipps und Inhalten auch Informationen zu meinen Angeboten und Aktionen. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Keine Lust mehr auf Diäten
und mit Rücken- oder Gelenkproblemen wird abnehmen auch nicht einfacher?
Das kann ich gut nachvollziehen: als Physiotherapeutin und Coach für intuitives Essen begleite ich Diätmüde Herzensmenschen mit genau diesen Themen!