Let`s move

Let`s move

Let`s move Betroffene, die im Rollstuhl sitzen müssen oder einen Stock/Rollator brauchen bewegen sich häufig im Alltag viel zu wenig, weil sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind und vielleicht Hilfe benötigen Manchmal wird ihnen vieles abgenommen, weil es zu lange...
Haltung bewahren ?

Haltung bewahren ?

Haltung bewahren ? Wenn es um Rückenprobleme geht, kommen wir um das Thema Haltung nicht herum. Nun ist es meiner Erfahrung nach nicht damit getan sich „einfach“ gerade zu halten. Das kann bei vorhandenen Beschwerden hilfreich sein, muss es aber nicht. Als...
Bitte lächeln

Bitte lächeln

Bitte lächeln   Bei meiner Recherche zum Thema „Übungen für das Gesicht“ bin ich zu meinem Erstaunen auf „Gesichts- Yoga “ gestoßen- was es alles gibt!     (Links findet Ihr unten)  Als Physiotherapeutin habe ich auch immer wieder mit...

Hals über Kopf

Hals über Kopf   Es ist doch immer das gleiche mit unserem Nacken: wenn was ist, dann wird der Hals steif oder blockiert. Das ist in der Regel bei bestimmten Bewegungen schmerzhaft und wir suchen eine Position, wo wir möglichst nicht bewegen müssen und wo es...
Ein guter Anfang

Ein guter Anfang

Ein guter Anfang Das Neue Jahr hat begonnen und damit geht es ja nun auch an die Umsetzung der Vorsätze. In der hektischen Zeit zum Jahresende hin und im Übergang vom Winter zum Frühling erscheint es mir sinnvoll, die Zeit zu nutzen und damit zu beginnen,...