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mehr Beweglichkeit, Wohlfühlgewicht, Tipps und Inspirationen
Bewusst Sein- Hypnose
Bewusst Sein- Hypnose Umso mehr ich im Bereich mentale und körperliche Gesundheit unterwegs bin, umso häufiger stolpere ich über Hypnose bzw. Selbsthypnose. Und interessanterweise auch über die entsprechenden Vorurteile. „Das würde ich mir nicht trauen“, sagt eine...
Intuitives Essen: Es darf leicht sein
Intuitives Essen- es darf leicht sein Warum ich diesen Artikel schreibe, so als Physiotherapeutin? Mein Arbeitsumfeld bringt mich sehr häufig mit dem Thema Essen und Essverhalten in Berührung, also habe ich mir dazu Gedanken gemacht (und auch diverse vertiefende Fort-...
Mehr Bewegung bei Einschränkungen: Let`s move
Mehr Bewegung bei Einschränkungen: Let`s move Betroffene, die im Rollstuhl sitzen müssen oder einen Stock/Rollator brauchen bewegen sich häufig im Alltag viel zu wenig: Weil sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind und vielleicht Hilfe benötigen Manchmal wird ihnen...
Haltung bewahren ?
Haltung bewahren? Wenn es um Rückenprobleme geht, kommen wir um das Thema Haltung nicht herum. Nun ist es meiner Erfahrung nach nicht damit getan sich "einfach" gerade zu halten. Das kann bei vorhandenen Beschwerden hilfreich sein, muss es aber nicht. Als...
Bitte lächeln: Entspannung mit Faceyoga
Bitte lächeln Yoga fürs Gesicht und Tipps zur Entspannung Bei meiner Recherche zum Thema "Übungen für das Gesicht" bin ich zu meinem Erstaunen auf "Gesichts- Yoga " gestoßen- was es alles gibt! (Links findet Ihr unten) Der eigentliche Grund für meine Recherche:...
Nur Fliegen ist schöner: Schultern entlasten
Nur Fliegen ist schöner: die Schultern entlasten Wir schultern eine ganze Menge in unserem Leben- das geht über Rucksäcke, Taschen, Kinder, uns selbst beim Handstand oder Kopfstand und nicht zuletzt auch eine ganze Menge Herausforderungen. Wir brauchen Sie beim...
Hals über Kopf: Nackenprobleme
Hals über Kopf Wenn Nackenprobleme nerven. Es ist doch immer das gleiche mit unserem Nacken: wenn was ist, dann wird der Hals steif oder blockiert. Das ist in der Regel bei bestimmten Bewegungen schmerzhaft und wir suchen eine Position, wo wir möglichst nicht bewegen...
Ein guter Anfang: Entspannt im Neuen Jahr
Ein guter Anfang Entspannter Start ins Neue Jahr Das Neue Jahr hat begonnen und damit geht es ja nun auch an die Umsetzung der Vorsätze. In der hektischen Zeit zum Jahresende hin und im Übergang vom Winter zum Frühling erscheint es mir sinnvoll, die Zeit zu nutzen und...
Soweit die Füße tragen: Entspannter gehen
Soweit die Füße tragen Vor vielen Jahren bin ich durch das Hundertwasser Haus in Wien gegangen- beziehungsweise die ersten Meter zu meinem Erstaunen zunächst mehr gestolpert als gegangen. Ein Blick auf den Boden machte mir deutlich warum: der Boden war uneben, mit...